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如何擺脫肩頸富貴包?
發(fā)布者:管理員   |   發(fā)布時間:2018-03-13   |   所屬分類:千秋新聞   |   閱讀次數(shù):2577

如何擺脫肩頸富貴包

  一、什么是富貴包?

富貴包又稱為富貴背,是民間對于一種不良體態(tài)的俗稱。指的是在后背上部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

二、富貴包有什么危害?

富貴包”越大越嚴重的的人,往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適,甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀。

富貴包會嚴重影響腦部供血,并與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯(lián)系。

1、富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態(tài)會使肩頸酸痛。

2、引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺

3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹

4、出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻

三、富貴包是怎么形成的?

頸椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的,在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界,當(dāng)頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸時就形成了骨性的頸胸交界骨性包起。

這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉,相關(guān)的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹,兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉(zhuǎn),椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣,甚至翻轉(zhuǎn)的肋骨還波及斜角肌以至于斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大并且更加突出,“富貴包”就此成型。

四、富貴包怎么消除?

對付不良體態(tài),一般來說用單一方法解決問題總是見效慢或者不見起色,癥狀依舊。

解決這個問題首要就是要在日常生活中保持正確姿勢:日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況,所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率及時間,讀書、看手機時能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低,走路挺胸目視前方。

長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置,避免向下凝視。選擇的枕頭不能過高,或是可以在頸部放一個小墊子,以維持正常頸椎曲度。

中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的,而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行,聯(lián)絡(luò)五臟六腑,溝通上下內(nèi)外的通道?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講,氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫,痛則不通,通則不痛。氣行則血行,氣血通,則百病愈。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理氣血,緩解中樞神經(jīng)的緊張性,促進新陳代謝和血液循環(huán),改善血管的彈性,從而降低血液粘稠度,軟化血管,達到治療的目的。

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