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頸椎病可以說是一種“誰難受誰知道”的病吧，脖子僵硬，疼痛，反復落枕，頭疼，頭暈，肩臂手疼痛麻木，視力模糊，記憶力減退，失眠等，嚴重者還會導致高位截癱，甚至危及生命，這就是頸椎病。這種問題是由于頸椎長時間保持同一個姿勢，導致頸椎勞損，退化，突出，增生擠壓到肌肉、血管、神經(jīng)、脊髓所致。那么，生活中我們的哪些行為容易傷害頸椎，誘發(fā)頸椎病呢？
1、不正確的姿勢
躺在床上或者窩在沙發(fā)上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等；經(jīng)常開車或者在車上睡覺,睡著時肌肉的支撐作用差,還有就是剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。
2、長時間保持同一個姿勢
隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品的泛濫和人們工作方式的改變，低頭族和坐在電腦前辦公的人越來越多，經(jīng)常低頭玩手機或者長時間坐在電腦前頸椎長時間保持同一個姿勢，容易造成頸椎勞損。
3、頸椎受涼
現(xiàn)在人無論是白天辦公還是夜里睡覺都是待在空調(diào)低溫環(huán)境之下，稍有不慎就容易受涼，頸椎一旦受涼氣血瘀滯運行不暢，經(jīng)絡(luò)擁堵，頸椎失去滋養(yǎng)功能退化，出現(xiàn)疾病。
4、頸部外傷
頸部外傷主要來自于活動頸椎是不注意扭傷頸椎或者拉傷肌肉，還有就是不科學的頸部推拿按摩損傷頸椎、肌肉和韌帶，以及其他損傷頸椎的外傷。
頸椎是人軀體與大腦溝通的橋梁，里面分布著眾多的神經(jīng)、血管，甚至部分腦干，如果一旦頸椎出現(xiàn)了問題不僅僅是感覺上的痛苦，對于整個人體來說也是巨大的威脅，甚至危及生命。因此頸椎的健康至關(guān)重要，這就需要我們平時做好頸椎病的防治工作。
那么，我們該如何解決頸椎病困擾呢？
1、改善不良習慣
不躺在床上或者沙發(fā)上看電視，看書，玩手機，睡覺等，養(yǎng)成良好的睡姿，坐姿，不要長時間玩手機，坐在電腦前或者開車，適時活動頸椎，避免長時間保持同一個姿勢。
2、做好保暖工作
不要讓頸椎長時間暴露在低溫環(huán)境下，做辦公室的可以用一個保護頸椎護枕帶在脖子上，夜里睡覺的時候注意把頸椎用被單或者衣物蓋著，避免受涼加重和誘發(fā)頸椎病。
3、無痛針灸療法最有效的方法
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