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在人體14條經(jīng)脈上一共有361個穴位，如果加上經(jīng)脈之外的穴位，那么身上的穴位會達到上千個，我們不可能將這些穴位都了解一遍，只要了解生活中比較常用的幾個穴位就好。
下面的10個常用養(yǎng)生要穴，希望能夠幫助到各位養(yǎng)生防??！
1.明目醒腦穴：風池
中醫(yī)講“頭目風池主”，對于頭部的一些風病，利用風池都可以很好的解決，按揉風池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛，或者因為長時間低頭而導致的頸部疲勞，并且在工作間隙，適當?shù)陌茨︼L池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。
并且風池穴和其太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病，對于治療近視也有很好的效果！
2.養(yǎng)胃穴：中脘
胃不好的人可以適當?shù)陌茨χ须溲ǎ须溲ㄔ诟共?，離胃部很近，如果出現(xiàn)急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環(huán)，按壓，松開，如此反復，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠幫助脾胃運化功能恢復，起到補脾益氣、健胃消食的作用！飯后太飽一定要注意按壓的力度和深度。
3.補腎固元穴：關元
經(jīng)常的按揉關元穴能夠培元固本、補益脾腎，男性經(jīng)常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況，女性經(jīng)常按揉關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發(fā)熱為止！
4.養(yǎng)護心臟穴：內關
經(jīng)常的按揉內關穴有助于我們的血氣暢通，可以保護心臟，用大拇指垂直按壓，每次大約3分鐘左右，知道局部感覺酸麻即可。除此之外，內關穴對于緩解頭疼，治療眩暈、失眠也有非常好的效果！
內關穴也是比較常見的急救穴位之一，當病人突發(fā)心臟病的時候，讓病人平躺，并配合按壓內關穴，能夠緩解疼痛。
5.清熱止痛穴：合谷
合谷穴也被稱之為虎口穴，適當?shù)陌慈嗪瞎妊?，能夠?zhèn)痛清熱，對于緩解面部疾病非常的有效果，當出現(xiàn)頭痛發(fā)燒，上火牙疼都可以按壓合谷穴來進行緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。效果不錯！
6.解腰背酸痛穴：委中
“腰背委中求”主要就是指如果出現(xiàn)腰背酸痛不適的時候，我們可以按揉委中穴來進行緩解，因為按壓委中穴可以通暢腰背氣血，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛，我們還是要以補腎為主！
7.舒筋活絡穴：陽陵泉
經(jīng)常的按揉陽陵泉穴位，對于緩解肩關節(jié)周圍疼痛有很好的效果，同時還可以幫助我們緩解乳房脹痛，兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛等，效果都非常的不錯！
8.“全能”穴：足三里
足三里是全能養(yǎng)生穴位，在民間就存在“常按足三里，勝吃老母雞”的俗語，經(jīng)常的按揉足三里，對于治療慢性腸胃疾病，心血管疾病都有很好的作用，并且適當?shù)陌磯鹤闳镞€可以緩解疲勞！
9.滋補肝腎、健脾化濕要穴：三陰交
三陰交一直被稱為女人的穴位，因為經(jīng)常的按揉這個穴位，可以起到滋補肝腎、養(yǎng)血調經(jīng)的作用，對女性的子宮和卵巢有一定保養(yǎng)作用。并且每天堅持按揉三陰交，還可以幫助我們緩解月經(jīng)不調等婦科疾病。
但是一定要注意，孕婦不適合按揉三陰交，因為三陰交具有調暢人體氣血運轉的作用。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。
10.補腎健體穴：涌泉
涌泉穴是腎經(jīng)之首，經(jīng)常的按揉涌泉穴，能夠幫助我們補腎健脾，補氣益血，還可以幫助神經(jīng)衰弱的人調理睡眠，每天溫水泡腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，可以提高睡眠質量！
注意?。。?/span>
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適，但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病，所以我們還需要正確的對待穴位按摩。
另外不是所有人都適合穴位按摩，孕產(chǎn)婦和體弱者一定要在醫(yī)生指導下進行，不要隨意嘗試！
“玄鹿中頻治療儀”在家就能-通經(jīng)絡-調氣血-平衡陰陽-扶正祛邪
玄鹿中頻選穴治療儀是結合我國傳統(tǒng)的中醫(yī)、針灸、中藥理論和現(xiàn)代電腦技術研究成功，采用智能化設計中頻0.5-12000Hz及干擾電技術的電脈沖模擬針灸，疏通經(jīng)絡、活血化瘀、扶正祛邪，是標本兼治的優(yōu)選療法。與傳統(tǒng)手工針灸相比，手工針灸對穴位要求非常嚴格，對操作要求非常精確，電針灸模擬傳統(tǒng)針灸的提、粘、轉手法，不刺激皮膚，避免了交叉感染，暈針，操作非常簡單。
推拿：模擬傳統(tǒng)推拿療法,有推、拿、按、捶、振、揉等多種手法疏通經(jīng)絡、行氣活血、鎮(zhèn)靜止痛、加速患部組織水腫及病變產(chǎn)物吸收。傳統(tǒng)靠手工推拿力量不能保證，因為它的強度會隨著時間的延長而減小，影響治療效果。
中頻：脈沖作用強大，層次深，可以較深的治療皮下組織的病痛。本功能主要打通經(jīng)絡、消炎消腫止痛、適于實證。
千秋電子科技有限公司是一家集家用治療儀、中頻治療儀、微電腦治療儀等準字號的治療儀生產(chǎn)廠家，其最新研發(fā)的玄鹿中頻微電腦治療儀利用傳統(tǒng)針灸學，經(jīng)絡學，穴位學采用現(xiàn)代電針灸療法集合微電腦技術研制而成通過刺激人體穴位，疏通經(jīng)絡，調節(jié)神經(jīng)的緊張度，調理氣血消炎止痛，擴張血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血供給，從而達到治療和修復目的。
