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脖子僵硬，應(yīng)該叫頸部不健康，至于是否達(dá)到頸椎病的程度，這個(gè)要綜合的去分析，不過(guò)是否已經(jīng)是頸椎病，不影響我們對(duì)于頸部僵硬的處理，科普一下……
脖子僵硬主要有兩個(gè)方面的原因，一個(gè)是頸部肌肉的問(wèn)題，一個(gè)是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，處理方式有很大的不同，前者要進(jìn)行推拿，后者要進(jìn)行正骨或整脊！
1、肌肉
用手觸診一下頸部的肌肉，包括頸后側(cè)的肩胛提肌、半棘肌、頭夾肌、枕下肌群，以及參與頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的胸鎖乳突肌和斜角肌等，有沒(méi)有緊張、壓痛。
尤其在轉(zhuǎn)動(dòng)頸部感覺(jué)僵硬的時(shí)候，感受哪個(gè)部位導(dǎo)致的頸部活動(dòng)不靈，觸診其周圍是否肌肉存在僵緊，通過(guò)手法按摩的方式，每個(gè)痛點(diǎn)5分鐘左右，緊張、疼痛可消失。
2、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂
有的人脖子僵硬，按摩當(dāng)時(shí)舒服，一會(huì)就又變成老樣子，這極有可能是頸部的小關(guān)節(jié)紊亂，只處理肌肉，關(guān)節(jié)沒(méi)有歸位，摩動(dòng)運(yùn)動(dòng)喪失，頸部還是會(huì)僵硬。
頸椎小關(guān)節(jié)的矯正，最好要在熱身或者按摩放松頸部肌肉之后，這樣輕柔的手法也可以很好的讓頸部紊亂的關(guān)節(jié)歸位，也不會(huì)對(duì)以后的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性造成影響。
脖子僵硬不完全是頸椎的問(wèn)題。大家都知道頸椎其實(shí)是骨頭，還有一些神經(jīng)組織。脖子僵硬，更多的是脖子周圍肌肉的問(wèn)題。肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，血液流通就會(huì)受到影響，這樣的話第一反應(yīng)就是僵硬不舒服。
所以脖子僵硬，最好的辦法第一就是增加脖子附近血液流通，具體可以熱敷，運(yùn)動(dòng)出汗等等。如果想根治，最好的方法我認(rèn)為是選擇性增強(qiáng)脖子附近肌肉群的力量和強(qiáng)度。其實(shí)有直接數(shù)據(jù)表明，所有職業(yè)和運(yùn)動(dòng)當(dāng)中拳擊運(yùn)動(dòng)員脖子的肌肉群是最強(qiáng)大的，同時(shí)他們對(duì)于頸椎病的生病比例是最小的。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
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適用范圍：主要適合長(zhǎng)期伏案工作，勞累受寒，上下椎體增生導(dǎo)致的各類癥狀（如：頸肩背酸痛、脖子活動(dòng)有響聲、惡心嘔吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木無(wú)力、耳鳴聽(tīng)力下降、下肢無(wú)力、抬步沉感、失眠健忘等、頭暈頭痛）頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種癥狀的治療和保健。30分鐘見(jiàn)效。三次以上癥狀明顯改善。一個(gè)療程10次，輕的可以治愈，重的可以控制緩解。
