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生活中，我們常常嚷嚷著頸椎疼，但卻很少把它當(dāng)回事，也不注意頸椎保護(hù)的。但專家說(shuō)“萬(wàn)病之源，起于頸椎”，頸椎不好會(huì)威脅整個(gè)身體健康，因此保護(hù)頸椎還是很重要的?？墒?，那些習(xí)慣會(huì)損傷頸椎呢？
1、長(zhǎng)時(shí)間低頭久坐：這是造成頸椎病年輕化的重要原因。長(zhǎng)期低頭，肌肉出現(xiàn)勞損，會(huì)導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)、頸椎間盤突出等。如果已經(jīng)患有頸椎病了，長(zhǎng)時(shí)間低頭后突然抬頭，還容易引發(fā)頭暈、惡心的癥狀。
2、趴桌子上睡午覺(jué)：很多辦公室人，喜歡趴在桌子上午休，可往往醒來(lái)后感覺(jué)頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，這是因?yàn)轭i部過(guò)度傾斜，長(zhǎng)時(shí)間讓頸椎、肌肉、韌帶處于牽拉狀態(tài)，就像緊繃的弦，很容易拉斷一樣。
3、頸部經(jīng)常性受涼：年輕人都穿的“清涼”。但頸椎很怕凍，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕會(huì)降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受度，導(dǎo)致肌肉痙攣、血管收縮、血液循環(huán)下降、軟組織缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，從而產(chǎn)生無(wú)菌炎癥，引起頸椎疼痛。
4、睡覺(jué)枕頭不合適：不枕枕頭，仰頭睡覺(jué)可能一時(shí)間會(huì)感到舒適，但如果長(zhǎng)期如此，頸部韌帶就會(huì)緊繃，繼而出現(xiàn)勞損，不利于頸椎的健康。但枕頭過(guò)高，也會(huì)讓頸椎不能處于正?；《?，從而危害到頸椎健康。
5、經(jīng)常半躺在沙發(fā)：不少人喜歡窩在沙發(fā)上看手機(jī)、電視，勞累了一天覺(jué)得這樣很愜意、很放松。其實(shí)這是錯(cuò)誤的方式。越是在勞累的時(shí)候，越要保持頸椎甚至是整個(gè)脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)只能加重肌肉骨骼的損傷。
那些習(xí)慣會(huì)損傷頸椎呢？已經(jīng)給大家介紹清楚了，大家平時(shí)注意改正不良姿勢(shì)即可。陜西千秋公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀，主要針對(duì)的就是頸椎病、腰椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，能夠幫助他們起到防治頸椎病的目的。
