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隨著我國(guó)老齡化人口的增多，肩周炎患者的人群數(shù)量也在不斷攀升，這種疾病也給我們的生活造成了很大的不便。因此在年輕的時(shí)候，我們就應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防肩周炎的發(fā)生。接下來(lái)我們就一起來(lái)了解下，應(yīng)該如何預(yù)防肩周炎？
1、避免久坐，尤其是辦公室人員、司機(jī)、學(xué)習(xí)等人群，不要長(zhǎng)期性的保持一個(gè)姿勢(shì)，即便工作、學(xué)習(xí)再忙也要抽時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)，這樣才能讓血液更好的循環(huán)，不至于導(dǎo)致肩頸麻木、疼痛等現(xiàn)象。
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2、沒(méi)事多甩甩胳膊，在扭一扭腰部、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子的。這樣在轉(zhuǎn)身和晃動(dòng)之間就能夠消除身體上的疲勞，也會(huì)讓我們的身體放松、舒適很多，同時(shí)也能更好的保護(hù)身體健康，減少病變的發(fā)生幾率。
3、多做體操，在家里空閑的時(shí)候就不要抱著手機(jī)、電腦了，不妨多做做體操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，讓身體的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉組織能夠得到充分的活動(dòng)。每天保持一定量的運(yùn)動(dòng)，也能增強(qiáng)我們身體的抗病力。
4、注意做好防寒保暖工作，天氣寒冷，會(huì)讓寒邪進(jìn)入我們的身體，不僅會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等現(xiàn)象，我們的關(guān)節(jié)也會(huì)跟著遭殃的。寒氣侵入關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、麻木等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)腫脹。
5、中醫(yī)針灸理療，中醫(yī)認(rèn)為：痛則不通，通則不痛。因此在臨床上，中醫(yī)通過(guò)針灸刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、散寒止痛、活血化瘀、促進(jìn)氣血運(yùn)行、提高自身免疫力，從而達(dá)到治療的目的。
應(yīng)該如何預(yù)防肩周炎？大家都知道了，如果大家對(duì)此還存在什么疑問(wèn)，可隨時(shí)咨詢！千秋公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀，能夠通過(guò)中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，幫助患者解決痛苦，而且操作方便，在家就能理療。
